注目のダイエット方法を一挙紹介

上半身はすっきりしているのに下半身がむくんでいたり、脂肪がついているのが悩みの種、という女性が多いです。下半身太りには体の歪みや塩分の摂りすぎなど様々な原因がありますが、冷えは下半身太りに繋がる大きな問題として有名です。元々地球の重力にしたがって水分や血流は足に滞りやすいのですが、体が冷えることで血流が悪くなると、下半身にいっそう老廃物がたまりやすくなるのです。

部分痩せ、特に脚痩せは難しいと言われていますが、その理由は自分の下半身太りの原因をよく知らないまま、間違ったダイエット方法を実践しているためです。下半身太りの原因は大きく分けて「骨盤の歪み」「筋肉太り」「むくみ」の三種類があります。普段の生活習慣から自分がどのタイプの下半身太りなのかを把握しましょう。エステサロンでは、カウンセリングで原因をチェックしてくれるところもあります。

どちらか一方の足ばかり組んでいる、かばんを片方の肩にばかり掛けるといった事が多いあなたは、骨格の歪みを疑ってみましょう。筋肉太りの方はO脚やX脚であったり、猫背であったりして、太ももの前の方がふくらんでいることがあります。むくみ太りタイプの方は座りっぱなしで仕事をしているため、血流の流れが滞ってむくみに繋がっているケースが多いです。自分の下半身太りのタイプを把握する事で、効果的なダイエットが出来ます。